嘻米分享好玩的拓展訓練游戲

?公司新聞 ????|???? ?2019-10-19 20:20
  一、拓展訓練游戲:冰壺運動
 
  旱地冰壺,是冬季奧運項目冰壺(Curling)的普及版,可在平滑地上進行的普及冰壺球運動。比賽規則與冰壺運動相同,是通往冬奧運冰壺的跳板,是一項適合全民參與的運動,適合各年齡及不同能力的人士??梢栽谄交孛嬉约翱梢匀菁{面積13×1.8米賽道的學校禮堂、壁球場、羽毛球場及室內外進行,是一項沒有身體接觸的紳士運動,能身體力行體驗孔子的“六藝五常”之道。
 
  旱地冰壺(Floor Curling)是一個以團隊為單位在平滑地面上進行的投擲性競賽項目。通過讓本方旱地冰壺球停在預先設定好的位置,或將對方旱地冰壺球擊出,達到制勝的目的。
 
  旱地冰壺是一種通過團隊協作集體力和智力于一身的比賽,是一項需要個人技術與團隊戰術配合的運動項目。
 
  旱地冰壺動靜結合,注重技巧,對體能沒有過多要求。但是會鍛煉參與者身體的柔韌性和對力量的控制能力;同時鍛煉了大腦的應變能力、判斷能力、對時機的把握能力。通過團隊合作,對目標樹立和堅持、對勝利的渴望的高度統一,在比賽中展現的團結協作、戰略戰術及堅忍不拔。
 
  投球根據擊打的目的可以分為:
 
  1.拉引擊球(Draw):將旱地冰壺擲在(得分區)營壘內。
 
  2.防衛擊球(Guard):將旱地冰壺擲在拱線和得分區之間的自由防守區內,用來防御對手的投球進入營壘(大本營)。
 
  3.敲退擊球(Freeze):將旱地冰壺放在一個或是多個已經存在營壘內的球前面。
 
  4.晉升擊球(Promote):將一顆在自由防守區內的旱地冰壺,以射球撞擊進入營壘內。
 
  5.射擊移位擲球(Hit and Roll):一顆旱地冰壺被射球撞擊之后,移除營壘內對方的旱地冰壺。
 
  旱地冰壺規則與裝備
 
  各隊有8顆冰壺,雙方采用交替投壺進行比賽;
 
  各隊隊員分工有:投壺手至少8名,教練員1名,技術指導1名;
 
  每局以雙方對戰5輪為準。最終以5局所得積分作為評比標準;
 
  每局(對戰5輪)時間上線為25分鐘。
 
  每輪雙方采用猜拳方式決定攻方和守方(守方先手);
 
  在圓壘處,可以有自己的隊員手從事的標桿進行指引投壺手投壺,但壺在行進過程中任何人不得觸碰,如有觸碰視為此壺出界;
 
  投壺手必須把壺投擲過防守線或壺正好壓在防守線上視為有效,否則視為此壺出局;
 
  投壺人員必須在投壺線后投壺等。
 

 
 
  二、拓展訓練游戲:健康跑
 
  課程描述
 
  跑步是最古老的運動方式之一。健康跑步更健康。在遠古時代,只有跑得快、跑得久,才能獲得更多的獵物,并保護自身安全。跑步屬于有氧運動,能夠提高心肺功能、血管機能,改善代謝,提高身體靈敏性和平衡能力,還能夠調節體脂,培養堅強忍耐的品質。隨著全民健身運動的開展,越來越多的人加入跑步的行列。跑步鍛煉,健康就是跑出來堅持跑步,跑步對人生的意義遠遠超乎跑步的意義,跑步對于生命有著極強的鼓勵作用,長期的堅持,不僅鍛煉自己的身體體格,還可以磨練自己的意志,激發自己人生的斗志。
 
  有人說,不論是出于提高成績還是減少傷害的目的,在跑步中都只能想著往前方移動,既不是左右也不是上下,而是一直要想著往前,人生中的許多事和人也會因為我們左右地游移、上下地忐忑而與我們擦肩,錯過即是永遠,再或者,因為無端耗散了心神,也就沒有心力去達成目標了。在能量的轉換上,跑步同樣充滿著哲學的況味,雖然在體能層面看似是在消耗,但在精神層面,卻因為心靈的放空,而成為了另一種給身體加油充電的方式。
 
  課程目標
 
  1、鍛煉身體
 
  2、學習建立高效能團隊
 
  3、領導力發展
 
  4、時間管理技能
 
  三、拓展訓練游戲:滑雪
 
  滑雪(Skiing)是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動?;┯懈呱交?、越野滑雪兩大類。我們這里講的是高山滑雪,或稱高山速降,又叫阿爾卑斯滑雪。這是滑雪的基礎,學好它再學別的會很快。
 
  在滑雪時,人們成站立姿態,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運動。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運動的關鍵要素。
 
  裝備詳解:
 
  1、服裝
 
  不一定非要穿很正式的滑雪服,可以穿沖鋒衣,但是不要穿牛仔服。因為牛仔服面料容易吸水,摔倒后雪附在身上難以去除,容易造成不便。
 
  2、手套
 
  手套很重要!除了保暖,這里主要是保護手指。所以盡量選面質硬一點的,反正手指也不用活動,能握住雪杖就行。
 
  3、帽子和雪鏡
 
  初級選手只需要配備帽子就可以了。但如果你是“骨灰級”玩家,滑雪速度太快,還是有個雪鏡好些。目的是防風和保護眼睛。
 
  4、滑雪裝備
 
  滑雪裝備主要是雪靴、雪板和雪杖三大件。雪靴最好穿稍小一號,當然以不頂為準;雪杖略高于自己的肚臍眼;雪板初學可與自己身高相仿,水平高后應比身高加十到十五公分。
 
  5、雪靴
 
  雪靴一定要扣緊。高山滑雪就是要把腳脖子勒得動不了,否則你沒有力量應付高速滑行中產生的巨大力量。有些人站不住或卡不住雪板刃,多數是雪靴沒扣緊。
 
  入門點撥:
 
  1、學會摔倒
 
  這里并不是主張主動去摔跤。有的新手,剛能在雪上站穩,能在練習道上以較快的速度滑起來,就放任自己,不顧動作,肆意享受速度的“快感”。這是極其危險和有害的,這既不利于學習技術,又對場上其他人造成安全上的威脅。
 
  有這樣幾個原則:
 
  1)感到要摔倒時,要順其自然,不要刻意掙扎,因為掙扎著不倒時,人體比較僵,摔倒時更易受傷;
 
  2)如果摔倒,盡量向兩側摔,不要向后坐,也不要向前趴。
 
  向后坐摔是最危險的,容易不由自主地、無意識地把手墊在后邊,極易手臂受傷。
 
  2、學會站起來
 
  摔倒后,要會站起來。正確的方法是,以背部或臀部為軸心,把兩個雪板平行地踩在雪道下山面一側(使你的身體略高于雙腳),全身縮成一團,直到身體重心悠到前面(人躺著怎么也使不上勁),雙腳用力蹬,相反的手撐地使勁,一下就起來了。如果在平地上摔倒,也用這個方法,只是縮起來時,要悠重心到恰如其分才能站起來。這不是什么了不起的基本功,一般用不上,用時不會也不行,建議先練練,快的二分種就過關了。
 
  3、學會原地靜止地調轉方向
 
  在初學時,特別是在有一定坡度的雪道上、還沒學會轉彎時,需要先練習斜滑降,就是向雪道的一方以很緩的下降角度下滑,滑到頭時停下,再向另一邊滑過去。這就要求能夠原地180度調頭??梢韵仍谄降鼐?,快的五分種就能學會,但不可不學,至少應該知道是怎么回事。
 
 

 
  四、拓展訓練游戲:挑戰者聯盟
 
  課程描述
 
  《挑戰者聯盟》是一檔職業體驗真人秀節目,節目中隊員以輕松娛樂的形式,齊心協力挑戰各種職業任務,傳遞積極進取和溫暖勵志的正能量,向所有普通職業者致敬。
 
  中國團戰親自為您打造現實版“挑戰者聯盟”。整個活動的策劃會根據不同的主題,不同的團隊人數,為您選擇最適合的場地,最適合的創意課程內容,量身定制。我們會安排一天或兩天的活動任務,活動跟節目一樣,主題活動開始前將團隊人數分成偶數小組,然后兩兩小組前往不同的地點進行任務的對抗比賽,勝利的小組將會結盟為勝利者聯盟,失敗的小組結盟為挑戰者聯盟,然后兩個聯盟互相對抗,勝利的一方獲勝,失敗的接受懲罰,參加職業體驗秀,為勝利方服務。
 
  課程描述
 
  1、暫時的失敗不是永遠的失敗
 
  2、認識團隊的重要性
 
  3、熔煉團隊
 
  4、加強溝通與合作

  五、拓展訓練游戲:極限挑戰
 
  課程描述
 
  《極限挑戰》是一項戶外競技類真人秀拓展活動,帶給您真實節目體驗,也是一個極富有創意的團隊建設項目,主要呈現團隊在各種追逐、競爭當中煥發的魅力與睿智,團結一致,艱難獲勝。
 
  在《極限挑戰》活動中,整個團隊分成若干個小隊,每個小隊都有不同的任務,小隊需要完成各自的團隊任務,每個任務都有不同的特色,團隊成員需要不同的分工合作,最終到達終點的隊伍獲勝。
 
  課程目標
 
  1、堅持、不放棄
 
  2、學習建立高效能團隊
 
  3、勇于挑戰
 
  4、時間管理技能
 
  5、團隊合作、團結一心

  六、拓展訓練游戲:奔跑吧兄弟
 
  超人氣綜藝節目“奔跑吧,兄弟”由于它強大的娛樂性和競技性,吸引了全世界的注意力,可以說是風靡全球,然而坐在電腦前的我們無法身臨其境,只能享受視覺效果,為之失落不已。
 
  然而,今天,團戰結合您的團隊需求量身定制打造,為您提供盡情表現自我的機會,“奔跑吧,兄弟”——唯您專屬,重磅來襲!這里沒有摧殘奪目的明星,但是有青春洋溢的我們;這里沒有華麗絢爛的場景,但是有綠意盎然的健康小道;這里沒有大牌的導演,但是有認真服務的我們。每一段精彩由你來呈現,這將會是你的專屬show time!

       拓展訓練公司

  一、我是誰?

  嘻米團建是重慶首家打造團建游戲化、游戲情境化的創意團建公司,旨在通過游戲的方式讓員工更能自發主動的參與其中并深刻感受到每一個游戲環節賦予的團建意義。

  我的價值觀:團建游戲化、組織標準化、服務定制化

  我的使命:讓所有員工玩的更有意義

  二、我很好玩

  嘻米團建擁有50+場地資源,將綜藝、電影、音樂、體育等元素融入團建形式中,結合線上+線下的智能輔助設備來綜合打造獨特的游戲情境化的團建活動,讓員工在團建過程中更有參與感和體驗感。

  三、我很有意義

  嘻米團建結合游戲的娛樂性將企業文化、團隊精神、工作方法、工作技巧等融入團建活動中,讓員工在游戲化的團建中掌握主動權更易提升個人的成就感和團隊的歸宿感。

  特定的執行標準使活動組織流程更加嚴謹,擁有儀式感的服務流程使活動更能聚焦團隊向心力。

  四、我的最愛

  角色扮演類團建活動將故事情境融合現代科技讓扮演者有強烈的代入感和新鮮感,更能讓扮演者真正領悟角色本身的思想和情感,而每一位扮演者都有自己的角色定位,使其在團隊中發揮每位角色的個人延伸價值,從而達到團隊與員工“你中有我,我中有你”的團建意義。